من أهم أسباب الضعف والكسل أثناء الصيام كثرة السهر وقلةالنوم مع انخفاض نسبة السكر في الدم بعد ساعات طويلة من الصيام ويمكن علاج هذه الحالة بتنظيم مواعيد النوم, وتناول قليل من المربي أو العسل في السحور والاهتمام بشرب العصائر في الفترة ما بين الإفطار والسحور وكذلك العصير والعسل, مع عدم الإكثار من الحلويات لأنها تزيد الإحساس بالعطش أثناء النهار
0 comments:
Post a Comment